Гореща тема: всичко за нашите електрически четки за зъби

Как да почистваме зъбите си правилно? Трябва ли да използвате електрическа четка за зъби?? Какво да търсите? Полезни ли са тези „играчки“ за децата??

Има много въпроси, но повечето материали за използването на електрически четки за зъби завършват с фразата: „консултирайте се със зъболекар“. Решихме да го направим: Марина Белфер, ръководител на детската стоматология в Центъра по ендохирургия и литотрипсия, член на Международната асоциация на стоматолозите ALFA OMEGA, отговаря на въпросите на „Потребители“.

Правилни движения за здрави зъби

– Марина Леоновна, има мнение, че правилната четка за зъби решава проблема с ефективното миене на зъбите. Съгласни ли сте??

– Трябва да миете зъбите си възможно най-добре – това е най-важното. Качеството на миене на зъбите е решаващ фактор за здравината на зъбния емайл, устойчивостта му на кариеси и цялостното здраве на зъбите и венците.

Първото нещо, което бъдещите зъболекари научават: две неща са най-важни за ефективното почистване: качеството на пастата за зъби или другото почистващо вещество и правилната техника на четкане.

Пастата за зъби не бива да е прекалено абразивна – това не се препоръчва за много хора – тя задължително трябва да съдържа флуорид – всъщност на пазара има доста скъпи марки, които не отговарят на това изискване.

Особено важно е движението на четката за зъби: това е наука и само много малко хора знаят как да извършват така нареченото „избърсващо движение“: работната повърхност на четката за зъби се държи хоризонтално върху почистваната повърхност на зъба и четката се движи от венеца и връзката на зъба към външния ръб на зъба.

Трябва да почистите 3 повърхности на всеки зъб: от страната на бузата външна повърхност , от страната на небцето вътрешна повърхност и от страната на захапката. Повечето хора, особено в нашата страна, където по някаква причина децата не се обучават, не са развили тази ръчна сръчност.

Възрастният трудно се научава на това, затова зъболекарите препоръчват поне да не се правят вертикални движения с четката за зъби, тъй като това води до запушване на венците с плака и хранителни частици, може да предизвика възпаление и да доведе до ерозия на зъбите.

сулкусът е вдлъбнатина между гингивалния ръб и зъба. Нормалната му дебелина е от 0,5 до 2 mm. Ако е по-голям, това означава възпаление – най-често от неправилно и некачествено четкане. Последици – гингивит, пародонтит, кариес.

Кръговите движения са за предпочитане – те са по-физиологични и механично по-близки до „издълбаването“. Струва си да се отбележи, че дори при тези правилни движения на четката не се почистват междузъбните пространства, поради което зъболекарите настояват за използването на специални конци за зъби – floss – след миене на зъбите.

-Телевизионните реклами ни насърчават да мием зъбите и венците си, както и езика си..

– Да, дори от вътрешната страна на бузите. Това е правилно, но не е подходящо за всеки. При много хора – особено при децата – почистването на езика предизвиква давещ рефлекс.

Не е необходимо да страдате, изплакванията обикновено са достатъчни за тази цел. Някои хора почистват езика и бузите си с надеждата да се отърват от лошия дъх или плаката. Това обаче невинаги е стоматологичен проблем и изисква консултация и евентуално преглед.

– Но всички сме научени, че зъбите трябва да се мият поне 3 минути, 2 пъти дневно. Или съвременната наука разполага с други данни??

– Два пъти на ден е правилно, въпреки че последните проучвания сочат, че вечерното почистване е най-необходимо, тъй като помага да се отървем от всички замърсявания, които сме натрупали през деня: хранителни частици, следи от чай, кафе и дори, уви, тютюн.

Сутрешното почистване е по-скоро хигиенна операция, чиято основна цел е да освежи дъха ни и да предпази зъбите ни „за следващия ден“. Между другото, за предпочитане е сутрешното почистване да не е преди закуска, а след нея. В крайна сметка често ядем мляко за закуска, пием сладък чай, кафе и сокове – следите от тези продукти ще „работят“ за разрушаването на зъбния емайл, ако не бъдат отстранени след закуска.

Твърди с означение „hard“ четки почти не се произвеждат в света, но все още могат да се намерят в България. Използването им без лекарско предписание е рисковано. Меките четки са подходящи само за деца и хора с проблеми със зъбите и венците – и то само ако са предписани от лекар.

Така че правилната последователност е: събуждане – изплакване на устата – закуска – миене на зъбите. Що се отнася до времето за четкане, 3 минути не са достатъчни за добро ръчно почистване.

Съвременните проучвания и простата аритметика сочат, че оптималното време за почистване е поне 5 минути. Пресметнете: 3 минути 180 секунди , разделени на 32 броя на зъбите на възрастен човек , дават 5,6 секунди, които според традиционното схващане трябва да се отделят за един зъб.

Това време е крайно недостатъчно, за да се почистят трите повърхности на всеки зъб, поради което обикновено най-много страдат задните кътници: няма достатъчно време и усилия, за да се достигне до тях. И пастата се нуждае от време, за да проникнат активните ѝ съставки в тъканта на зъбите, а 3 минути – това, разбира се, е минимумът.

– Дали електрическите четки за зъби са толкова полезни в условията на дефицит на време??

– Въпреки че те решават временния проблем, качеството на четкането зависи от устройството – трябва да го изберете правилно и да го използвате разумно. Нека започнем с времето: когато миете зъбите си с електрическа четка, определено трябва да намалите времето до 1-1,5 минути.

Остри респираторни инфекции, АРИ, АРТРОПИЯ, АНГИНИЯ, СТОМАТИС, ГИНГИВИТИ и други инфекции на устната кухина и горните дихателни пътища са причина да смените четката за зъби. В краен случай можете да го оставите в 0,05% разтвор на хлорхексидин за една нощ. Този препарат не трябва да се съхранява отворен повече от 14 дни.

В противен случай потребителят рискува сериозно увреждане на зъбния емайл. Най-честият ефект от прекомерната употреба е ерозия на зъбната шийка, поява на свръхчувствителност към топло и студено. По-краткото време за почистване за съжаление намалява до минимум благоприятното въздействие на съставките на пастата за зъби върху емайла.

– Други неща, на които трябва да обърнете внимание при избора на електрическа четка за зъби, включват?

– Опитът показва, че преди всичко надеждността на производителя е от първостепенно значение. сериозните компании правят проучвания, привличат лекари, използват качествени материали и предоставят продуктите си с подробни инструкции и препоръки. Българският пазар е наводнен с евтини модели с неизвестен произход, изработени от неизвестни вещества – просто не е безопасно да ги купувате. Що се отнася до техническите характеристики на моделите, най-добре е четката за зъби да има четка:

Средна твърдост обозначена като „средна“ ,

2 глави, въртящи се в различни посоки. Това позволява едновременно да се почистват 2 зъба на различни повърхности,

Косъмчетата са с различна дължина,

Самите почистващи глави са малки – колкото по-малки са те, толкова по-добре почистват,

Косъмчетата на горната глава са по-дълги и заострени в единия край, за да достигнат до най-отдалечените части на зъбите,

Основата на главите на четките е под ъгъл 30-45 градуса спрямо дръжката. Липсата на ъгъл означава липса на достъп до задните зъби, които винаги страдат както от прекомерния натиск при дъвчене, така и от липсата на внимание към тях при миене,

Ергономична дръжка, която се побира удобно в дланта на ръката ви.

– Има модели, които движат същинските клъстери с косъмчета заедно с главите на четката – някои от тях се въртят около оста си, а други имат пулсиращи, осцилиращи движения. В това няма нищо лошо?

– Не, колкото повече работа вършите и колкото по-сложни са те, толкова по-добро е почистването. Отново е важно да не търкате и да не насилвате четката в зъбите си.

– Избран модел – какво да вземете предвид, когато миете зъбите си с електрическа четка за зъби?

– Не можете да държите четката на едно място върху един зъб за повече от 1 секунда. Четките са между 3000 и 4000 това са „по-слабите“ модели ! удари в минута, механичното въздействие върху зъбите е огромно.

Трябва да кажете „едно“ в главата си и да движите четката с кръгови или хоризонтални движения. Никога не насилвайте зъба – изберете четка с функция за автоматично изключване, която се изключва автоматично след прилагане на твърде силен натиск върху зъба.

Освен това, когато използвате ръчна четка за зъби, е препоръчително да почиствате зъбите си с четка за венци – съществува голям риск от увреждане и на венците. Оставянето на венците без четкане и масаж не е добра идея – след като сте измили зъбите и венците си с изключена ръчна или ръчна четка за зъби, винаги трябва да ги почистите още веднъж.

Изборът на паста за зъби е друг важен момент. Съществуват прекалено абразивни пасти за зъби с гrublи почистващи частици – те определено не трябва да се комбинират с електрически четки за зъби.

– Могат ли хората с металокерамични коронки да използват електрическа четка за зъби??

От гледна точка на по-доброто почистване на връзката между коронката и гингивата – което е най-важният аспект за хигиената – електрическата четка за зъби е дори за предпочитане.

Но това има и отрицателна страна: риск от увреждане на керамичното покритие на коронката. Затова е добре да намерите правилния баланс: например не мийте зъбите си с електрическа четка всеки ден, не използвайте максималната скорост на главата при четкане, изберете модели с най-малко възвратно-постъпателни движения в минута.

– Колко време трае??

– Докато ръчната четка за зъби се препоръчва да се сменя на всеки 1 до 3 месеца, в зависимост от честотата и продължителността на почистване, електрическата четка за зъби или сменяемата глава има по-дълъг живот – 3 до 6 месеца.

Основната причина за смяна на ръчните или електрическите четки е загубата на външния вид на главата на четката. Много модели са снабдени с цветни индикатори, които ви подсказват кога е време да се сбогувате със старата четка за зъби.

– Вашата специалност – детска стоматология. На каква възраст детето ви трябва да може да използва електрическа четка за зъби – и дали изобщо??

– Много производители предлагат четки-играчки под формата на приказни или анимационни герои. Въпреки че тези продукти са предназначени за деца, не бих ги препоръчал като заместител на ръчната четка за зъби.

Първо, захватът и теглото на четката са такива, че детската ръка просто не е в състояние да я държи правилно, камо ли да извършва някакви движения с нея.

Второ, детето трябва първо да придобие умения за ръчно четкане – това е възможно само с обикновена четка.

Трето, родителите са длъжни да мият зъбите на децата си, докато те навършат 5-6 години, а след това да им дадат четката за зъби – с „образователна“ цел. Електрическата четка за зъби-играчка може да играе различна роля: тя прави самото миене на зъбите привлекателно, незаплашително и забавно – с други думи, тя учи детето ви да мие зъбите си.

Не бих препоръчала да давате на децата си под 11 или 12 години да го използват самостоятелно, а след това не бих препоръчала да го използвате всеки ден и да спрете да го използвате, ако изпитате някакъв дискомфорт или болезненост.

– Какви други идеи освен редовното и правилно миене на зъбите са добри за родителите, които искат да поддържат зъбите на децата си здрави??

– Първият аспект – правилни хранителни навици, определени хранителни навици, възпитавани от детството. Известно е, че кариесът се „сприятелява“ със сладкодумците и любителите на млечни продукти.

Всяка сладка напитка е вредна за емайла, което от медицинска гледна точка включва и млечните напитки – дори без добавена захар, тъй като млякото съдържа лактоза. Плодовите сокове са много вредни за емайла. Съществува дори стоматологична класация на соковете според това колко вредни са те за зъбите.

Водещи са ябълковият сок, цитрусовият сок, гроздовият сок и сокът от нар, а най-неутрални са соковете и нектарите от праскови и круши. Разбира се, трябва да се консумират сокове и млечни продукти, но не забравяйте, че те са за ЯДЕНЕ, а не за ПИЕНЕ. Това означава, че те трябва да се използват по време на хранене, след което или да си измием зъбите, или през деня да изплакнем устата си. Но по правило бебето казва „жаден съм“ и майка му купува сок, кисело мляко за пиене или сода, вместо да му предложи вода или неподсладен чай. Вторият аспект е посещението при зъболекар на всеки шест месеца. Дори да смятате, че всичко е наред!

Маркерът за плаки ви показва как да почиствате

За да покажат на пациентите нивото на устната им хигиена, зъболекарите понякога използват маркер за плака. Върху зъбите се нанася специална смес и лошо почистените участъци се оцветяват в червено.

Можете да ги купите и в аптека – препоръчват се за самостоятелно плащане. Само най-щателното почистване ще премахне зачервяването. Тестът ще ви покаже колко дълго и колко силно трябва да четкате, за да се отървете от плаката.