Какво да вземете предвид при избора на матрак? Пет важни критерия за намиране на идеалния партньор

02. 03. 2023г. Матракът е покупка, която се прави „рядко, но добре“. Ако човек се нуждае от ново легло, той несъмнено иска да намери възможно най-доброто. Всеки знае, че ако направи грешен избор, рискува доброто качество на съня и здравия си гръб. Но не всеки знае откъде да започне по пътя към намирането на идеалния. Нека уточним едно нещо – не можете да вземете определен модел, защото родителите или приятелите ви го харесват. Трябва да се ръководим от собствената си физиология и медицински състояния. Какви са характеристиките за избор на матрак, който ще ви помогне да спите?

„Заготовки за матрак Ormatec GC FoamLine с мемори пяна Memory Cool

Критерий 1. Възраст

Много хора отиват в магазин за спални принадлежности само с бегла представа за това какъв матрак им е необходим. Най-големият проблем е как да се определи твърдостта на леглото: всеки знае, че доброто легло трябва да поддържа тялото удобно, но често не знае как да постигне това. Отчасти търсените характеристики на матрака са свързани с възрастта на потенциалния потребител. За деца и юноши, например, чийто двигателен апарат е в процес на формиране, е по-добре да се избират матраци със средна и изключително средна твърдост. Те не създават ефект на хамак, което подпомага правилното развитие на скелетната система и поддържа здравословна стойка.

Но по-възрастното поколение трябва да предпочете матрак с мека повърхност, който осигурява висока степен на комфорт, без да свива кръвоносните съдове и намалява до минимум натиска върху ставите. С напредването на възрастта трябва да се увеличи не само мекотата, но и височината на самото легло – за да може човек да се изправи удобно от матрака.

„Едно от най-добрите решения за матрак за възрастни е матрак с поне два слоя: твърда и достатъчно твърда основа, която да поддържа тялото правилно, и комфортна част, например от вискоеластична полиуретанова пяна или изкуствен латекс,

– Наталия Свердлова, ръководител на направление за пълнене на матраци в FoamLine, разработчик на готови матраци от пяна, обяснява. –

Този вид матрак осигурява качествена почивка за тялото. По-мекият горен слой на матрака помага за равномерното разпределяне на натоварването по време на сън, което е полезно за гръбначния стълб и ставите.

Изборът на матрак трябва да се ръководи не само от възрастта. Слабият човек и пълничкият връстник ще усетят една и съща твърдост на леглото по различен начин, което означава, че трябва да се вземат предвид техният размер и тегло.

Критерий две. Пакетът

Всъщност двама души с тегло 50 кг и 110 кг не се чувстват добре на един и същи матрак. И именно многопластовото решение ви позволява да намерите подходящия за вашите индивидуални изисквания. По-големите хора се нуждаят от по-стабилна основа, която не провисва под натоварването и осигурява по-добра опора. При ниски хора твърдостта на основата трябва да е по-ниска.

комфортният слой на матрака също трябва да се избира според теглото му. Човек с малко наднормено тегло трябва да помисли за мек и висок покрив, за да облекчи пиковете на натиск в гръдния кош и лумбалната област. Тънките хора не се нуждаят от твърде висок слой за комфорт.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Препоръката не се отнася за деца. Поради мекотата на леглото те могат да попаднат в рисковата група за болестта на Шойерман-Мау ювенилна остеохондроза, кифоза, навеждане , от която страда един на всеки пет души в света.

Често матракът се избира за двойно легло, а съпрузите са в различни теглови категории. В този случай е подходящ модел с надлъжно зониране, при който едната половина е твърда, а другата – мека, или матрак с високо еластична подложка от пенополиуретан, получена по метода на студената пяна. Предимството на последния е уникалната клетъчна структура с различни размери на клетките: по-лекият човек няма да усети „удар“, когато седне на матрака, а по-тежкият няма да се почувства като в яма. Такива матраци са популярни в Европа, а наскоро се появиха и в България.

Съвет на експерта

Екатерина Петрова, невролог, сомнолог, член на Руската асоциация на сомнолозите Център по естетична медицина

Renovazio

, г. Красноярск :

–

При избора на матрак трябва да се вземат предвид не само теглото, но и височината, както и размерът на гърдите и корема. Продуктът не трябва да е къс или тесен: оставете място за удобно движение в леглото през нощта, за избор на по-удобна позиция. Освен това обърнете внимание, ако матракът няма специфична миризма. Неприятната миризма може да причини безсъние.

Критерий три. Медицински показания

Ако има заболявания на гърба, като остеохондроза, сколиоза или спортни травми, те трябва да се вземат предвид при избора на матрак. Струва си да се консултирате с лекуващия лекар. Оптимално избран по съвет на специалист, продуктът може да удължи ефекта от масаж или гръбначна синтеза и да действа като профилактика срещу остри състояния. Напротив, самостоятелното закупуване може да влоши хода на заболяването.

„Начинът на сън и спането със сигурност влияят на здравето ви, особено ако вече имате проблеми с гръбначния стълб. Например, човек е уморен след ден и го боли гърбът. Лежи на неудобен матрак или легло, което не е подходящо за ежедневна употреба. Проблемната област не е облекчена, а допълнително напрегната, пренапрегната или смачкана. Възникват дискомфорт и риск от рязко засилване на болковия синдром,

– Александър Евдокимов, ръководител на Клиниката по остеопатия и мануална терапия. –

Матракът трябва да се избира индивидуално: елате в шоурума, легнете и усетете дали даден модел ви подхожда или не.“.

Жизнен цикъл

Експертите препоръчват да прекарвате поне 10 минути на избрания матрак, а най-добре до половин час. Ако се чувствате неудобно в присъствието на други купувачи, слушайте музика със затворени очи. Някои двойки идват за тест драйв по пижама!

ДжесикаАлександър, член на Британския съвет за съня,

точки

: 80% от хората отделят по-малко от две минути за тестване на леглото, в което ще прекарат 3000 часа годишно.

Критерий четири. Любима поза за сън

За тези, които предпочитат да спят по гръб, е важно да имат опора за долната част на гръбначния стълб. Затова трябва да се избягват изключително твърди модели, тъй като те ще окажат непропорционално натоварване върху тази част на тялото. Най-добрият избор е матрак със средна твърдост.

Обичайният вариант за спане настрани изисква умерено подплатено легло, което сваля натиска от раменете и бедрата и позволява на тялото да остане в хоризонтално положение без изкривявания .

За спане по корем е подходящо по-тежко, по-твърдо и по-твърдо спално бельо, което не се провира. Тази позиция обаче често се предпочита от хора с болки в долната част на гърба поради неудобната повърхност. Възможно е добрият избор на матрак да промени любимата ви позиция. Ето защо добрият кабинен консултант със сигурност ще ви препоръча да лежите във всички позиции, независимо от основните ви предпочитания.

Жизнен цикъл

когато пробвате матрак, помолете придружаващото ви лице или продавача да ви снима. По-късно можете да сравните няколко снимки и да прецените положението на гърба си отстрани: прав ли е или прилича на усмихнато личице?.

Бюджет

Накрая, но не на последно място, факторът за избор е сумата, която сте готови да похарчите за новия си матрак. Може да се направи аналогия със света на автомобилите, където има много скъпи модели като BMW или Lamborghini, както и бюджетни Hyundai и Volkswagen от руската сглобка. Никой не се съмнява, че една премиум марка е способна да покорява състезателни писти, но повечето купувачи избират обикновени машини с прилични динамични и ходови характеристики, оптимални за движение по нашите пътища. При матраците също има качествени модели руско производство, които не отстъпват по своите характеристики на най-добрите европейски марки, но са по-достъпни за потребителя.

„Днес има материали за полиуретанови матраци, които имат уникални свойства. Например нашата компания произвежда и доставя на Българския производител на матраци Ormatek уникална дишаща пяна с ефект на паметта Memory Cool. Тя позволява циркулация на въздуха и по този начин намалява температурата на повърхността на матрака“, казва Наталия Свердлова FoamLine .

Жизнен цикъл

Не ходете в магазина вечер след тежък работен ден – предпочитайте събота или неделя сутрин. Умореният човек ще намери всеки матрак за удобен през нощта.

Когато купувате матрак, всеки от горепосочените критерии може да бъде определящ: за някои най-критичен ще бъде ръстът, за други – разликата в теглото на двойката или здравословното състояние. Вашето благополучие и ефективност зависят от правилното решение, защото ще спите върху закупения продукт не само една нощ, но и няколко десетилетия.