Мъж и жена: тайните на щастието за двама

Мъжът и жената – ние сме толкова различни! Невинаги ни е лесно заедно, но не можем да си представим живота един без друг… Как да изградим трайна връзка? Нека разберем това заедно с основателя на проекта NewHappyLife – лекар-сексолог, психотерапевт, семеен психолог Евгений Кулгавчук

Любовта осмисля живота и вдъхновява за по-добър живот. Те са добра отправна точка за създаване на семейство, но не са гаранция за добро бъдеще. В някакъв момент може да се почувствате разочаровани, уморени един от друг или да не виждате развитие на връзката. След периода на ухажване идват делниците, които постоянно изпитват чувствата ви. И тогава е лесно да кажете: „Не сме подходящи един за друг“ и да се разделите. Но има голяма вероятност ситуацията да се повтори в нова връзка. Как да намерим общ език и да се научим да преодоляваме кризите?

Какви са разликите между мъжката и женската природа?

Разбира се, на първо място ние сме интелигентни хора с уникален вектор на развитие, характер и душа. Въпреки това няма как да избегнем биологичните и психологическите различия, които са присъщи на нашата природа.

Мислене. Жените имат по-развито дясно полукълбо, което отговаря за емоциите и творчеството, затова за тях са характерни абстрактното мислене и вниманието към детайлите, а мъжете – рационалното ляво. При изпълнението на една и съща задача мъжът използва само едното полукълбо, а жената – двете полукълба едновременно. Ето защо за силните представители на силния пол е трудно да анализират и изразяват чувствата си паралелно, да правят две неща едновременно. Затова не се изненадвайте, че съпругът ви „закача“ и не ви чува, ако започнете да питате нещо в момент, когато е зает с нещо друго. Жената е многоръкият бог Шива, който може да съчетава няколко дейности. Често балансира между рационални и емоционални, етични аргументи при вземането на решения. Съществуват и различия между половете във функционалността на мозъчните области, които отговарят за производството на хормони и репродуктивното поведение.

Комуникация. Жените са склонни да говорят бързо и много, да се изразяват образно и чрез знаци, да се фокусират върху емоциите и интонацията, да обичат с ушите си. Рационалното мислене е важно за мъжете, те са по-малко емоционални, говорят конкретно, получават информация главно по визуален път. Тези различия често са причина за кавги между съпрузите. Мъжете се възстановяват бързо, а на жените им е необходимо много време, за да си спомнят за обидите.

Репродуктивна мисия. Нашите ценностни приоритети могат да се обобщят с две думи: разнообразие за мъжете и стабилност за жените. За нежния пол са важни качествените взаимоотношения и духовната близост. Нейната подсъзнателна задача е да намери този, който може да се погрижи за сигурността и просперитета на семейството. В интимните отношения мъжете са по-загрижени за техническата страна, а жените – за психологическата хармония.

Физиология. Много женски органи са по-малки, скелетът е по-лек, а метаболизмът – по-бавен. Лекарите също така са доказали, че мъжкият хормон тестостерон произвежда повече мускулна маса при силния пол. В тялото на жените преобладават по-леките висцерални мазнини. Ето защо мъжете често са по-високи и тежат повече. Поради тази причина жената често заема по-малко място по време на сън, търкаля се към средата на леглото и в крайна сметка постоянно се събужда. Матрак от пяна, който се състои от две независими половини със специална шевна обвивка, която предотвратява съединяването между тях.

Друга физиологична особеност е хъркането, което е няколко пъти по-често срещано при мъжете поради активното производство на хормона андроген. Един достъпен начин да се справите с това неприятно явление е да замените обикновената възглавница с анатомична възглавница. Благодарение на своята форма и пълнеж той подпомага правилното позициониране на горната част на тялото. Например върху възглавница, произведена с технологията IQ Sleep, главата и вратът са в естествена позиция, а мускулите са напълно отпуснати.

Как се проявява кризата във връзката?

Непродуктивното брачно взаимодействие може да се изразява в съперничество, псевдосътрудничество и изолация. Съперничеството е по-често срещано през първите години от съвместния живот, въпреки че „бунтът на кораба“ и желанието за самоутвърждаване могат да се появят много по-късно. В процеса на разпределяне на отговорностите и изграждане на комуникация с роднините на преден план излиза въпросът за това кой е отговорен? Съпрузите си прехвърлят вината, не могат и/или не желаят да се изслушат и да се споразумеят. Раждането на дете или преместването от родителите обикновено е причина за конфликта.

Псевдокомуникация. Външно тази връзка изглежда доста здрава, докато нещо външно не ѝ повлияе. Поводът може да бъде неуспех в кариерата, болест на детето, нови хобита, които не се приемат от половинката, изневяра, сексуална неудовлетвореност. Като правило скритата неудовлетвореност е свързана с различни житейски приоритети и очаквания, включително хобита и нива на доходи.

Изолацията води до емоционално отчуждаване, когато всеки от съпрузите живее свой собствен живот и не подкрепя другия съпруг. Тази ситуация обикновено възниква при прекомерен психологически натиск и дори насилие.

Семейни кризи. Евгени Кулгавчук смята, че всяко семейство има свой жизнен цикъл, който се състои от няколко етапа на развитие. „Конфликтите възникват в различни моменти от живота им, когато се променя установеният начин на живот и се преразпределят ресурси“, отбелязва той. Нека разгледаме най-често срещаните кризи.

Първата година от съвместния живот. Това е един от най-трудните етапи, когато двойката се тества за съвместимост, приспособяване – сблъсък на ценности, сценарии, идеи за семеен живот. Ако двойката първоначално има сходни нагласи и е в състояние да постигне споразумение в система, в която всички печелят и няма губещи, връзката им ще се развие по-нататък. В противен случай съюзът може да се разпадне.

Раждане на дете. Конфликтите са неизбежни, ако двойката не е готова за новата си роля на родители. Жената осъзнава този факт още по време на бременността, а мъжът – много по-късно. Често младите бащи възприемат бебето като заплаха, заемат позицията на манипулативно дете и започват да се борят за внимание.

Завръщане на съпругата от отпуск по майчинство на работа. Често съпрузите не са доволни от факта, че жената започва да отделя по-малко време за домакинска работа. Ако жената не среща разбиране и подкрепа от страна на съпруга си, новият конфликт се наслагва върху старите обиди и тя често сама инициира развод.

„Празно гнездо. Когато двойките нямат нищо друго общо, освен децата, настъпва криза, когато те тръгнат сами. Неблагоприятният резултат е, че съпрузите се опитват да изградят нова връзка от нулата, вместо да добавят дълбочина и цвят към вече изпитания съюз.

Сексуална дисхармония. Това се случва на фона на психологическия дисонанс и консуматорските модели на поведение на двамата съпрузи или на единия от тях. Ако критиката и обидите са позволени, сексапилът намалява. Липсата на почивка и сън поради бързия ритъм на живот, натоварената работа и т.н. често е причина за сексуална неудовлетвореност. Дори когато се приберем вкъщи, ние пренасяме работата в леглото и буквално спим в прегръдките на телефона и лаптопа. Просто не ви остава енергия или време за общуване с партньора.

Сомнолозите съветват да спите поне осем часа, да изключвате всички джаджи един час преди лягане, да спортувате и да се грижите за защита от светлина и шум през нощта, за комфорта на леглото си. Според тях минималната широчина на леглото трябва да е поне 180 см за двама души, а матракът и възглавницата трябва да поддържат естественото положение на тялото и главата. Трудно е да се наспиш добре, ако партньорът ти се мята и върти, а матракът или диванът ти са пухкави като дъска за миене и скърцат. Хроничният недостиг на сън води до по-високи нива на стрес. Експертите препоръчват да се спи на съвременни анатомични матраци и възглавници. Пружините от пяна Octaspring със система за зониране, например, избягват ефекта на пулсациите, тъй като се огъват във всички посоки и се адаптират към всяко движение. Това позволява удължаване на фазата на дълбокия сън и по-спокоен сън.

Как да изградим дългосрочна връзка.

Сега преминаваме към практическите съвети. Семейният психолог Евгени Кулгавчук дава три универсални съвета за изграждане на трайни взаимоотношения.

1. Разбира се, на първо място трябва да има „химия“, но сухото изчисление е също толкова важно. Не става въпрос за меркантилен интерес, а за ясно разбиране какъв е човекът – с какви качества, ценности, хобита и т.н. д. – имате нужда от. В началото на периода на запознанство проявете интерес към начина на живот на родителите си. Да, и не търсете принц или принцеса – те съществуват само във въображението, а вълшебната карета лесно може да се превърне в тиква на сутринта.

2. Любовта не е потребление, а съзидание. Забравете за това, което някой ви дължи. Думата „двойка“ идва от думата „аркан“. Ако на единия му е лесно, на другия може да му е също толкова трудно. По-добре е да се придържате към целите си! Само не забравяйте

да се споразумеете за това в началото на пътуването.

3. В един конфликт винаги са виновни и двете страни. Пътуването до морето, заклинанието на шестокласник и съмнителните съвети на роднини и приятели само ще забавят решаването на проблема. Научете се да постигате съгласие, да намирате компромис и да уважавате мнението на другия.

Как да се разбираме с жена? Съвети за мъже

1. Жените са емоционални, приемат го за даденост и остават хладни, разбиращи и щедри независимо от всичко. Моля, не се превръщайте в приятелка!

2. Трябва често да казвате на любимата си за чувствата си, да й обръщате внимание и да я подкрепяте. За жената не е достатъчно да знае – важно е да чува. Покажете с думи и емоции радостта от притежанието „ти си най-красивата, която имам“ , разглезете я, дайте й подаръци и изненади. Можете да сте сигурни, че тя ще го оцени и ще ви отговори, като стане най-верният ви спътник и муза в това велико дело.

3. Не се ръководете само от външния вид: ярка опаковка без съдържание бързо се отегчава. Еднократните връзки и семействата са напълно различни формати.

Най-добрият начин да се разбирате с вашия мъж? Съвети за жени

1. Откажете се от идеята за превъзпитание и превъзпитание. Не прехвърляйте майчинския си инстинкт на мъж: тогава слабите ще престанат да уважават, а силните ще напуснат. Хвалете по-често любимия си и забравете критиките.

2. Понякога давайте възможност на съпруга си да остане сам. Ако не говори, той просто не говори. Овлажнителят на въздух е идеално решение за пречистване на въздуха.

3. Избягвайте пълното потапяне в децата и домакинството. Ако забравите съпруга си, не се учудвайте, ако той скоро забрави за вас и си намери жена отстрани. Бъдете непринудени, подкрепяйте го в интересите му, опитвайте се да бъдете по-често около него.

Евгений Кулгавчук казва: „Всеки заслужава щастие, но е важно да не го чака, а да върви към него, да изгражда живота и отношенията си, да твори, да се учи да обича и да разбира“.