Коктейл от ягоди и банани класически

Ягодово-бананов коктейл „класически

• 

  0,5 кг ягоди могат да бъдат замразени

• 2 банана
• 200 г. Мляко, биойогурт или сладолед
• 2 ч. л. захар.

Комбинация, от която печелят всички! В смутито трябва да има нещо замразено: може да са ягоди, банани след това трябва да се обелят, нарежат и замразят , сладолед или просто кубчета лед. Смесете съставките и се насладете!

Портокалов коктейл от Bosch

• 

  1/2 л портокалов сок 6 портокала

• 1 лимонов сок
• 300 г консервирани кайсии
• 15-20 натрошени кубчета лед
• 4 ч. л. Захар или мед.

Разполовете портокалите и лимона и ги изстискайте в сокоизстисквачка за цитрусови плодове. Сложете сока, кайсиите и кубчетата лед в миксера. Разбийте на максимална скорост за около 20 секунди, след което добавете захарта или меда. Сервирайте добре охладено. Можете да замразите сок от кайсии в контейнер за кубчета лед и да го използвате вместо лед за храна.

Ананасово „грешно“ смути

• 

  1 консерва ананас в лек сироп

• 1 розов грейпфрут
• мента
• лед.

Този екзотичен коктейл не е точно коктейл с „идея“, тъй като не е направен с пресен ананас. Ако искате да се занимавате с обелването му, заповядайте, но не забравяйте да добавите вода и захар – без тях се получава прекалено разяждащ ефект. Пулпата на грейпфрута за тази рецепта трябва да се обели от кората, за да не стане смутито горчиво. Смесете всички съставки в блендера. Сиропът от ананаса ще послужи като течна основа.

Смути от пъпеш „наш собствен“

• 

  1 средно голям зрял пъпеш

• сок от 1-2 лайма, лимона или портокала
• мента
• Лед.

Не се изненадвайте от тази вставка в името! Фактът, че диетолозите не препоръчват да се яде и пие ! пъпеш за десерт след основното ястие и като предястие преди него. Пъпешът обича гордата самота и не се смесва добре с други храни – той просто започва да ферментира. Това смути е вкусно, но е здравословно само ако го приготвите като самостоятелно ястие. Нарежете месестата част на пъпеша на парчета, изстискайте сока от цитрусовите плодове в преса, изплакнете ментата и откъснете листата. Поставете всичко в блендера, добавете лед, мента и разбъркайте. Изсипете в чаши, украсете със стръкчета мента.

Коктейл с нектарини за бебета

• 

  4 зрели нектарини всякакъв вид ,

  различни от ябълка

• 4 зрели кайсии
• 200 мл газирана минерална вода или портокалов сок
• 1 чаена лъжичка мед
• лед.

Измийте нектарините и кайсиите, обелете ги и извадете семките. Изстискайте сока от 2 портокала вместо него можете да използвате вода и мед , смесете всички съставки в блендер, добавете лед и разбийте всичко заедно. С вода и мед това смути е напълно безкиселинно и неагресивно и може да се бутилира, когато излизате с деца: това е пълноценна закуска, която не изисква предварително измиване на ръцете.