Зимата и първите месеци на пролетта са тежък период за организма, когато хората се хранят с еднообразни храни без растителни влакна и натрупват токсични вещества в тялото си. Проучвания на американски учени показват, че през този период смъртността от сърдечносъдови заболявания се увеличава с 26-36%. Това отчасти се дължи на факта, че хората са по-малко загрижени за здравето си, ядат по-малко плодове и зеленчуци и са по-малко физически активни.
Сбогом, охлюви, или защо се нуждаете от детоксикация през пролетта?
„Претоварваме храносмилателната си система с преработени, рафинирани или, както аз ги наричам, „фалшиви“ храни. Те са пълни с токсини под формата на фруктозен сироп, хидрогенирани масла, опасни оцветители, мононатриев глутамат, консерванти и други вредни вещества,
– пише американският диетолог Джош Акс в „Най-добрият начин за прочистване“. –
Само организъм, който не съдържа излишни неща, може да функционира правилно и да бъде здрав, така че той се нуждае от „почистване“, а специалните програми за детоксикация могат да му помогнат.
Детоксикиращите диети са широко разпространени в САЩ – те отдавна са оценили ефективността на плодово-зеленчуковата терапия, която позволява пречистване и възстановяване на функциите на организма за възможно най-кратко време. Детоксът се превръща в една от най-популярните тенденции в съвременната хранителна терапия в България. В продължение на 1 до 3 дни вместо храна пийте пресни плодови сокове, чиста вода и билкови чайове. Подобни периоди не само подобряват общото здравословно състояние, но и допринасят за промяна в хранителните навици – хората искат по-естествени продукти. „Страничен ефект“ на лечението – загуба на тегло. Възможно е да отслабнете с до 2 кг в рамките на един курс на детоксикация, тъй като той премахва излишните отпадъци от тялото.
„Съществува основателен въпрос – откъде може да се вземе времето и количеството продукти за приготвяне на сокове??
– казва Юлия Смирнова, Detox Pro, производител на детокс сокове, смутита и фъстъчено мляко. –
Всъщност препоръчваме да изберете готови програми. Например Detox Pro има 3 от тях: основен, разширен и семинар. За всеки ден получавате комплект от 6 напитки, балансирани със специална технология за студено пресоване, която не може да се постигне със стандартните домакински уреди. В обикновена сокоизстисквачка поради топлината на центрофугата напитката губи повечето от полезните вещества, а след готвене бързо се окислява, което обикновено е доста вредно. Затова е по-добре да оставите тялото си на професионалисти.
Прясно изцедените сокове и смутита от натурални плодове и зеленчуци са лесни за храносмилане и дават усещане за ситост, така че могат да се комбинират с умерена физическа активност. Упражненията освен това допълнително засилват прочистващия ефект на напитките, като спомагат за ускоряване на преноса на хранителни вещества в тялото чрез подобряване на кръвообращението.
„За да излезете от „зимния сън“, препоръчваме цялостно освежаване: 1-3-дневна детоксикация, спорт и последвано от правилно хранене. Като цяло е препоръчително да се прави еднодневна детоксикация на всеки 7-8 дни или тридневна детоксикация на всеки 2 пъти месечно. Трябва да направим стъпка по стъпка. Ако тепърва се запознавате със соковата детоксикация, трябва да правите детокс дни само веднъж седмично и в един момент тялото ви само ще ви каже, че е готово за 3-дневна детокс програма.“,
Джулия Detox Pro съветва.
Нашият организъм е изложен на много замърсявания и вредни вещества от околната среда и храни. Детоксикацията може да помогне да се изчисти тялото от токсините и да се подобри общото ни здраве. Да обмислим защо се нуждаем от детокс през пролетта: Имате ли умора, безсъние или загуба на енергия? Имате ли проблеми с кожата, косата или ноктите си? Какво мислите за долавянето на природния естествен детоксикуващ процес на тялото с помощта на подходящи детоксикационни методи?
Мога ли наистина да се избавя от токсините в моето тяло през пролетта? Чух, че детоксикацията е добър начин да почистя организма си, но наистина ли работи? Какви са основните ползи и методи? Има ли рискове? Моля, споделете някакви съвети или препоръки, ако сте имали личен опит с детоксикацията. Благодаря предварително!